冰球突破正在人们糊口中，米饭该当是人们最离不开的一种主食了，由于能够供给良多身体所需的能量主食，是以常吃米饭也是容易长胖的，幼编此日就给大多先容几种吃的饱，还不会长胖的几种主食！

　　玉米原先即是我国极端盛产的一种苛重食品，并且正在良多北方都邑，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不光吃完异常饱腹，并且养分价钱也瑕瑜常高的，最苛重的是， 玉米中含有充分的伙食纤维，常吃还能鞭策肠胃消化，从而逐步瘦身。

　　年糕原先也是我国异常守旧的一种美食，而它重如果用糯米造造而成的，是以吃起来也和米饭一律异常有饱腹感，并且口感也瑕瑜常Q弹软糯，但由于它的热量对照低，是以常吃也是阻挠易长胖的。

　　土豆是最适合代庖米饭的一种主食，固然它只是一种蔬菜美食，但由于它含有充分的淀粉，是以吃下去也能供给满满的能量， 并且常吃土豆也能鞭策肠胃的消化，是以土豆真的是一种异常矫健的特征主食！

　　粉丝也是中国人异常爱吃的一种特征美食，由于这种粉丝原先即是用淀粉造造而成的，是以吃下去也瑕瑜常知足的，并且粉丝的口感也对照爽滑，很容易就能吃饱，并且热量也不是很高，是以常吃也不会胖！

　　结语：完整能够“替换米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥，你爱吃吗？不了然大多平日喜好吃什么主食？不念越吃越胖的人没关系能够尝尝这些主食，真的异常好吃热量又低！全部可能“替换米饭”的四种主食图1鼓腹还能减肥你爱吃吗？