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糖尿病患者正在主食拣选上应当侧重哪些局限哪些?

2024-02-12 22:09:48
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  糖尿病患者的主食遴选该当珍视驾驭血糖和撑持养分平衡。以下是极少糖尿病患者正在主食遴选上该当侧重和节造的食品:

  (1)全谷物:全谷物含有更多的伙食纤维和养分因素,如维生素和矿物质,有帮于驾驭血糖和撑持饱腹感。

  (2)豆类:豆类富含伙食纤维、卵白质、维生素和矿物质,可能帮帮驾驭血糖和低浸胆固醇。

  (3)蔬菜:蔬菜富含伙食纤维、维生素和矿物质,有帮于驾驭血糖和低浸血汗管疾病的危害。

  (4)鱼类:鱼类富含优质卵白质、不饱和脂肪酸和维生素 D,有帮于驾驭血糖和撑持身体壮健。

  (1)精造谷物:精造谷物如白面、白米饭和面条等,含有较少的伙食纤维和养分因素,容易导致血糖升高。

  (2)高糖食物:高糖食物如糖果、巧克力主食、碳酸饮料等,含有洪量的糖分,容易导致血糖升高和肥胖。

  (3)高脂肪食物:高脂肪食物如油炸食物、肥肉、奶油等,含有洪量的脂肪,容易导致体重减少和血汗管疾病。

  糖尿病患者该当依据己方的病情和养分需求主食,正在大夫或养分师的辅导下订定适合己方的主食企图。同时,该当谨慎驾驭总热量的摄入,相宜运动,坚持壮健的生计体例主食。糖尿病患者正在主食拣选上应当侧重哪些局限哪些?

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