1、所谓主食，首倘使指粮食，包含米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们经常把主食局限夸大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待。真相上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重扩充。节日饮食中，菜肴依然很是丰厚，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物冰球突破。2、副食物种多，质地较高主食，凡是都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构本钱地住户首要能量起源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一局部。

　　1、所谓主食，首倘使指粮食，包含米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们经常把主食局限夸大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕主食、烧麦、油条等都当成了主食看待。真相上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重扩充。节日饮食中，菜肴依然很是丰厚，卵白质不会缺乏，质地也不差主食，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质地较高，凡是都有肉主食、蛋主食、蔬菜、生果等。3、主食是指构本钱地住户首要能量起源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一局部。

　　1、所谓主食，首倘使指粮食，包含米、面、杂粮冰球突破、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们经常把主食局限夸大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待。真相上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重扩充。节日饮食中，菜肴依然很是丰厚，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住户首要能量起源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一局部。

　　4、主食是咱们平日生计中所需能量的首要供给者。永恒从此，人们民风将米饭和面食动作主食，粮谷类食品的需求已根本知足，薯类却往往被人们遗忘。真相上，马铃薯因其较高的养分价格依然成为繁多养分专家眼中的“主食新贵”。

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