主食是人们平时饮食中不行或缺的一部门，它们供给了人体所需的能量和养分。下面将划分阐发极少常见的主食食品。

　　米饭是天下各地最常见的主食之一。它是由大米煮熟而成，富含碳水化合物，是人体获取能量的要紧来历。米饭还含有雄厚的维生素B和矿物质，如铁主食、锌和镁主食，对身体强健至合要紧。

　　面食是中国古板的主食之一，搜罗面条、馒头、饺子等。面食富含碳水化合物和卵白质，供给了身体所需的能量和修复构造的养分物质。其它冰球突破，面食还含有雄厚的维生素和矿物质，如维生素B群和铁。

　　面包是国度常见的主食之一。它由面粉、酵母和水造成，富含碳水化合物和卵白质。面包还含有肯定量的炊事纤维和维生素B群，对消化体例和神经体例的寻常性能至合要紧。

　　土豆是天下上最要紧的主食作物之一。它富含碳水化合物、炊事纤维和维生素C，是人体所需的能量和养分的精良来历。土豆还含有雄厚的钾和维生素B6，对心脏强健和神经体例性能有益。

　　玉米是美洲原产的主食作物，也是天下各地常见的主食之一。它富含碳水化合物、炊事纤维和维生素B群主食，供给了身体所需的能量和养分。玉米还含有雄厚的抗氧化剂，有帮于珍爱身体免受自正在基的损害。

　　总之，主食是人们平时饮食中不行或缺的一部门，供给了身体所需的能量和养分冰球突破。米饭主食、面食、面包、土豆和玉米是常见的主食食品，它们都富含碳水化合物和其他要紧的养分物质，对身体强健至合要紧。返回搜狐，查看更多冰球突破主食都有哪些食品？本来有这么多养分价钱看看你大凡吃过几样？