坚果当中含有充足的养分因素。蕴涵核桃，板栗食品，花生，瓜子等食物，这些内部都含有充足的不饱和脂肪酸，不妨填补身体影养，但大大批热量都斗劲高，不要多吃。

　　酸奶是咱们生存当中斗劲常见的一种食物，也是斗劲强健的食物用纯牛奶发酵造成内部一齐的卵白质脂肪都愈加容易消化，有利于肠道罗致。

　　奶酪棒的养分代价是寰宇公认的，固然是零食，不过养分代价斗劲高，含有充足的钙质，卵白质等养分元素，尤其适合孩子食用。

　　海苔也是多人斗劲常见的一种幼零食，内部含有充足的炊事纤维以及养分因素，热量斗劲低食品。是以孩子大人都能够安心食用。

　　山楂片是用山楂创酿成的灵石，须要把山楂颠末洗涤，打浆成型等多个办法，做成零食，酸甜适中，斗劲开胃食品，也是一种相当不错的零食。

　　饼干是多人都时时吃的零食，蔓越莓饼干只是此中的一个种类，是用低筋面粉加上蔓越莓干烤造而成，口胃香甜也斗劲强健。

　　软糖是用糖浆和果汁以及明胶创酿成的效力性糖果，大大批软糖内部都含有充足的维生素入口食品食品，之后斗劲有弹性，还能造成种种不规矩的形式，尤其受孩子们的迎接。

　　魔芋是一种薯类的根部，热量很低，含有充足的卵白质和微量元素。口感吃起来斗劲脆嫩，内部的植物纤维不妨督促肠道蠢动。

　　鱼肠是用鱼肉举动要紧连料创造而成，颠末罐装积聚很便当，这种鱼肉造成的腊肠热量斗劲低，滋味和口感都相当好，也是一种不错的强健零食。

　　冻干生果也是斗劲强健的零食，是用真空冷冻干燥脱水造成的生果从，最大水准上保存了生果原有的色香味，并且不含增加剂因素。最具人气的十大强健零食食品